Alt du skal vide om fedt og sundhed
Bliv klogere på omega-3 fedtsyrer, omega-6 fedtsyrer, monoumættet fedt, mættet fedt og planteolier
Det lærer du på foredraget…
✔️ Hvilke typer fedt der findes, og hvad de gør for kroppen
✔️ Hvilke fedtstoffer der er sunde, og hvilke der bør begrænses
✔️ Hvordan omega-3, omega-6, monoumættet og mættet fedt påvirker hjerte, hjerne og vægt
✔️ Hvilke planteolier og naturlige fedtkilder der er bedst
✔️ Praktiske råd til, hvordan du kan balancere fedt i din kost uden at gå på kompromis med smag
Du får både overblik, indsigt og konkrete værktøjer, du kan bruge i din daglige kost og sundhed.
Dato: Mandag d. 2. marts | Tid: Kl. 20:00-22:00 |
Pris: 150,00 kr
Foredraget optages og sendes efterfølgende ud til alle tilmeldte
Fedt og sundhed
Fedt er mere end bare kalorier, det er essentielle byggesten for kroppen, vigtige for hjernen, hormoner, cellemembraner og inflammation.
I dette foredrag får du en letforståelig, men fagligt solid gennemgang af de vigtigste fedtstoffer, deres funktioner og hvordan du vælger de rigtige fedtkilder til både hverdagsmad og madlavning.
Du lærer, hvorfor det ikke kun handler om mængden af fedt, men også kvaliteten, typen og sammensætningen og hvordan du kan bruge fedt strategisk til bedre sundhed.