Hvordan har dine knogler det?
Mange opdager først, at de har knogleskørhed (osteoporose), når det er for sent – efter det første brud. Men det behøver ikke være sådan. Der findes en masse, du selv kan gøre gennem kost, bevægelse og livsstil, hvis du vil forebygge – eller styrke – dine knogler.
✔️Hvordan knogleskørhed opstår – og hvem der er i risikozonen
✔️Hvordan overgangsalder og hormoner påvirker dine knogler
✔️Hvilke fødevarer og næringsstoffer der styrker dine knogler – og hvilke du bør undgå
✔️Hvilken betydning bevægelse, søvn og stress har for dine knogler
✔️Hvilke konkrete anbefalinger og handlemuligheder du kan gå i gang med med det samme
Du får både faglig viden, praktiske redskaber og inspiration til at tage ansvar for din knoglesundhed – uanset om du vil forebygge eller forbedre.
✔️Har fået konstateret osteoporose eller osteopeni – og vil tage aktivt ansvar for din sundhed
✔️Er i overgangsalderen eller postmenopausal og ønsker at forstå, hvad det betyder for knoglerne
✔️Ønsker at undgå fremtidige knoglebrud og bevare styrke og mobilitet
✔️Vil vide, hvad forskningen faktisk siger om kostens rolle i knoglesundhed
✔️Arbejder med kvinder og ønsker konkret, fagligt funderet viden om forebyggelse og behandling.
Dato: Torsdag d. 19. juni | Tid: Kl. 20:00-22:00 | Pris: 150,00 kr
Foredraget optages og sendes efterfølgende ud til alle tilmeldte