Alt du skal vide om kvindelige kønshormoner
Forstå, balancér og styrk din hormonelle sundhed
Det lærer du på foredraget…
✔️Hvad østrogenerne er, og hvilken rolle de spiller i kvinders krop og sundhed
✔️Hvordan menstruationscyklussen fungerer – og hvad der sker i de forskellige faser
✔️Hvad der sker med alle kønshormonerne i alle kvinder forskellige livsfaser.
✔️Hvordan du skal forholde dig til HRT ved perimenopause og menopause
✔️Hvorfor fermenterede fødevarer og en sund tarm er afgørende for din hormonbalance
✔️Hvad progesteron gør i kroppen, og hvorfor det er så vigtigt for både humør, energi og velvære
✔️Hvilke fødevarer der støtter en sund østrogenomsætning – og hvordan du bruger dem i din hverdag
Du får både overblik, indsigt og konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme – uanset om du er helt ny i hormonforståelse eller gerne vil finjustere din livsstil for endnu bedre hormonel balance.
Alt du skal vide om kvindelige kønshormoner
Kvindelige kønshormoner påvirker alt fra energi, humør til søvn. Når hormonerne er ude af balance, kan det mærkes både fysisk og mentalt.I dette foredrag ser vi på, hvad der sker i kroppen, hvordan østrogen og progesteron arbejder sammen, og hvorfor en sund tarm har stor betydning for den hormonelle balance.Du lærer, hvordan du med mad, livsstil og en bedre forståelse af kroppens naturlige rytmer kan støtte dine hormoner og skabe mere stabilitet, energi og velvære i hverdagen.
Foredrager er for dig som...
✔️Dig, der oplever PMS, uregelmæssig cyklus, smerter eller hormonelle udsving
✔️Dig, der vil forstå, hvordan østrogen og progesteron påvirker din krop – og hvordan du kan arbejde med dem, ikke imod dem
✔️Dig, der er nysgerrig på, hvordan fermenterede fødevarer og tarmens sundhed kan understøtte balancen
✔️Dig, der ønsker at spise og leve på en måde, der fremmer en sund østrogenomsætning
✔️Dig, der arbejder med sundhed og ønsker en fagligt funderet introduktion til kvinders hormonsystem
Tag første skridt sundhed
Dato: Mandag d. 1. december | Tid: Kl. 20:00-22:00 | Pris: 150,00 kr
Foredraget optages og sendes efterfølgende ud til alle tilmeldte