Stress
Spis og lev dig til bedre styr på stress og forstå hvordan stress påvirker sundheden
Det lærer du på foredraget...
✔️ Hvad stress gør ved din krop, dine hormoner og din fordøjelse
✔️ Hvordan du genkender tidlige tegn på, at kroppen er overbelastet
✔️ Hvad du kan gøre med kost, søvn, bevægelse og pauser for at genoprette balancen
✔️ Hvilke næringsstoffer og livsstilsfaktorer der støtter nervesystemet
✔️ Hvordan du lærer kroppen at “slippe bremsen” og finde ro igen
Du får både overblik, indsigt og praktiske værktøjer, du kan bruge med det samme – uanset om du starter fra scratch eller vil justere din nuværende livsstil.
Når kroppen og hjernen siger stop
Stress handler ikke kun om travlhed, det er en biokemisk tilstand, hvor kroppen er i konstant alarmberedskab. Og det påvirker alt: hormoner, fordøjelse, immunforsvar og søvn. I dette foredrag får du forståelsen for, hvad der sker i kroppen under stress, og hvordan du trin for trin kan hjælpe systemet tilbage i ro og balance.
Foredraget er for dig som...
✔️ Dig, der mærker, at kroppen er i overgear og svært ved at finde ro
✔️ Dig, der vil forstå, hvordan stress påvirker hormoner, fordøjelse og energi
✔️ Dig, der ønsker konkrete redskaber til at genoprette balancen i krop og sind
✔️ Dig, der arbejder med sundhed og vil forstå stressens biologi og hvordan man støtter kroppen
Tag første skridt mod en sundere hverdag
Dato: Torsdag d. 24. november | Tid: Kl. 20:00-22:00 | Pris: 150,00 kr
Foredraget optages og sendes efterfølgende ud til alle tilmeldte