✔️Hvad sund kost er, når man skærer bullshit, kostreligioner og fanatisme fra
✔️ Hvilke kostråd, trends og regler du roligt kan ignorere i 2026
✔️ Hvordan du skelner mellem det, der betyder noget for din sundhed, og det, der bare er støj
✔️ Hvordan små, enkle valg i hverdagen kan give store sundhedsgevinster over tid
✔️ Hvordan du spiser sundt uden fanatisme, dårlig samvittighed og “alt eller intet”-tænkning
✔️ Hvordan du bygger en kost og livsstil, der passer til dit liv, og som du faktisk kan holde
Det handler om at træffe de rigtige valg ofte nok, og om at kunne sortere i støjen.
I dette foredrag gør jeg op med sundheds-bullshit, kostfanatisme og unødvendige regler.
I stedet får du et klart overblik over, hvad der faktisk gør en reel forskel for din sundhed, og hvad der ikke gør.
Du lærer, hvordan små, realistiske valg i hverdagen kan give sundhedsgevinster over tid, uden perfektionisme, afsavn, stress eller “alt eller intet”-tænkning.
✔️Der vil have overblik over, hvilke kostvalg der reelt betyder noget
✔️ Der ønsker en sund livsstil, du kan holde, også efter januar
✔️ Der arbejder med sundhed og vil have en fagligt funderet, jordnær tilgang til kost og adfærdsændring
Foredraget optages og sendes efterfølgende ud til alle tilmeldte