Basal sundhed
Få styr på og hold fast i de gode vaner
De 7 faktorer med med afgørende indvirkning på din sundhed - K.R.A.M.S.S.S
Glem alt om hurtige kure, forbud og restriktioner. Vil du i stedet forstå, hvordan du opbygger gode vaner – og holder fast i dem, så du kan forbedre din sundhed på en bæredygtig måde?
Så er det her foredraget, du skal med til.
Du får overblik over de 7 faktorer, der reelt betyder noget for din sundhed, og som danner grundlaget for alt andet – uanset om dit mål er at forebygge sygdom, få mere energi, optimere din præstation eller gå fra syg til rask.
Det lærer du på foredraget...
✔️ Hvad K.R.A.M.S.S.S. står for – og hvorfor disse 7 faktorer er fundamentet for sundhed
✔️ Hvordan du bruger kost, bevægelse, søvn, stresshåndtering og sociale relationer som sundhedsværktøjer
✔️ Hvorfor det ikke handler om restriktioner, men om små, men effektfulde justeringer
✔️ Hvordan du opbygger gode vaner uden at føle afsavn eller fiasko
✔️ Hvad der skal til for at holde fast i sunde valg i en travl hverdag
✔️ Hvordan du skaber en sund base, der gør alt andet nemmere
Du får både overblik, indsigt og praktiske værktøjer, du kan bruge med det samme – uanset om du starter fra scratch eller vil justere din nuværende livsstil.
Foredraget er for dig som...
✔️Vil have styr på din basale sundhed
✔️Er træt af regler og forbud
✔️Vil vide, hvad der virker og hvordan du får det til at fungere i praksis
✔️ Har svært ved at holde fast i gode vaner og vil lære hvordan
✔️ Vil tage ansvar for din sundhed, men mangler struktur og retning
✔️ Ønsker at styrke krop og sind
Tag første skridt mod en sundere hverdag
Dato: Torsdag d. 10. juli | Tid: Kl. 20:00-22:00 | Pris: 125 kr ved early bird-tilmelding (t.o.m. 9. juli), 150 kr ved tilmelding d. 10. juli
Foredraget optages og sendes efterfølgende ud til alle tilmeldte